»Qi Gong der Vier Jahreszeiten - Bewegte Form - Winter«

"Qi Gong der Vier Jahreszeiten - Bewegte Form - Winter" heißt ein Kurs mit Brigitta Hartwig-Asser (Qigong-Lehrerin), der in der Volkshochschule Geesthacht, Rathausstraße 58a, angeboten wird. Er beginnt am Mittwoch, 25. November, in der Zeit von 10 bis 11 Uhr. Er geht über 8 Termine und die Kosten belaufen sich auf 63,50 Euro.

Qi Gong verknüpft Atmung, geistige Zentrierung, innere und äußere Haltung, Bewegung und Imagination. Die Übungen sind eine ganzheitliche Erfahrung, von der man in China als „Kultivierungsübung von Körper und Geist“ spricht. Auf sanfte Art wird der ganze Körper mobilisiert und seelische Ressourcen gestärkt. „Qi Gong der Vier Jahreszeiten“ ist besonders auf die Natur abgestimmt, mit der wir immer körperlich und seelisch im Zusammenhang stehen. Ein tieferes Verständnis für dieses Zusammenspiel von Natur, Körper, Seele, Gefühlen und Organen wird erläutert und praktisch erfahren.

Die Jahreszeiten umgeben uns ständig. Es ist ein Kreislauf, der jedes Jahr zuverlässig wiederkehrt, aber doch nie der gleiche ist. Eine Methode, sich auf die Jahreszeiten einzustellen und die Kräfte zu nutzen, ist Qi Gong der Vier Jahreszeiten. Den Jahreszeiten sind nicht nur Yin und Yang zugeordnet, sondern auch jeweils ein Element und somit auch bestimmte Organe. Wie die Natur, so haben die Jahreszeiten auch auf unsere Körperfunktionen und Organe jeweils eine andere Wirkung. Vor dem Hintergrund der Traditionellen Chinesischen Medizin werden die Besonderheiten der jeweiligen Jahreszeit und die Wirkung auf unseren Körper und Geist erläutert. Zu jeder Jahreszeit gibt es eine Komposition aus 11 Bewegungsübungen im Stehen, die den Gleichklang zur inneren und äußeren Natur fördern. Mit der „bewegten Form Winter“ Körper und Geist in Bewegung bringen und doch zur Ruhe kommen. Sie erlernen alle 11 Übungen im Stehen, sodass sie zu Hause weiter praktizieren können. Die Kurse bauen nicht aufeinander auf und können einzeln gebucht werden.

Unterlagen zum Kurs werden in der VHS Cloud bereitgestellt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken oder leichte Turnschuhe, eine Flasche Wasser oder Tee!

Anmeldungen für den Kurs sind online unter https://vhs-geesthacht.de/ oder persönlich in der Volkshochschule Geesthacht, Rathausstraße 58a, möglich.