Dieser energiegeladene Tabata-Kurs bringt deinen Körper in kurzer Zeit an seine Grenzen und sorgt für maximale Trainingseffekte. In intensiven Intervallen von 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause wechseln sich kraftvolle und dynamische Übungen ab, die den ganzen Körper fordern. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination werden gleichzeitig trainiert. Das Workout ist kurz, effektiv und schweißtreibend – ideal für alle, die wenig Zeit haben, aber große Ergebnisse erzielen möchten. Die Übungen werden je nach Fitnesslevel angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene optimal gefordert werden.
Sport macht gute Laune! Machen Sie mit! Die Geesthachter Stadtverwaltung bringt Sie in Bewegung. Unter freiem Himmel trainieren, tanzen, entspannen und dehnen – ohne Bindung und kostenfrei! Fitness, Walking, Tanz, Yoga oder Qigong – welchen Kurs Sie nutzen wollen, entscheiden Sie jeden Tag neu. Das Angebot richtet sich sowohl an untrainierte wie auch an sportliche Menschen aller Altersgruppen, mit oder ohne Beeinträchtigungen – alle können mitmachen. Die Örtlichkeiten sind barrierefrei. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Weitere Informationen gibt es auch unter https://vfl-geesthacht.de/sport-im-park/.
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