Den Kopf frei bekommen und den Alltagsstress hinter sich lassen! In diesem Kurs steht die aktive Stressregulierung durch die ideale Kombination aus Bewegung und Entspannung im Fokus. Mit moderaten Bewegungseinheiten bauen wir gezielt Stress ab und machen den Kopf frei. Im Anschluss sorgen bewährte Entspannungstechniken wie die Progressive Muskelentspannung (PMR) und weitere angeleitete Übungen für tiefe innere Ruhe. Ein perfekter Ausgleich zum Alltag, um das Nervensystem herunterzufahren und entspannt in den Feierabend zu starten.
Sport macht gute Laune! Machen Sie mit! Die Geesthachter Stadtverwaltung bringt Sie in Bewegung. Unter freiem Himmel trainieren, tanzen, entspannen und dehnen – ohne Bindung und kostenfrei! Fitness, Walking, Tanz, Yoga oder Qigong – welchen Kurs Sie nutzen wollen, entscheiden Sie jeden Tag neu. Das Angebot richtet sich sowohl an untrainierte wie auch an sportliche Menschen aller Altersgruppen, mit oder ohne Beeinträchtigungen – alle können mitmachen. Die Örtlichkeiten sind barrierefrei. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Weitere Informationen gibt es auch unter https://vfl-geesthacht.de/sport-im-park/.
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