Power Yoga beim VfL Geesthacht

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Der VfL Geesthacht bietet ab Montag, 13.04.2026, von 18:30 bis 19:30 Uhr den Kurs "Power Yoga" in der Grenzstraße 1 an. Er geht über 9 Termine und die Kursgebühr beträgt ab 54 Euro.

Ist ein körperlich herausfordernder, sehr dynamischer zügiger Yogastil, bei dem Atem und Bewegung synchronisiert werden. Mit Fokus auf Kraft-, Muskelaufbau, Ausdauer förderndem hohen Tempo, Beweglichkeit sowie Konzentration auf die Atmung, verbindet Power Yoga Kraft und Achtsamkeit. Das abschließende Savasana (Endentspannung/ Regenerationsphase) ist der Moment der Ruhe, der die gesamte Yogapraxis abrundet und ausgleicht. Power Yoga fördert die Stärkung der Rumpfmuskulatur, einschließlich Bauch-, Nacken- und Rückenmuskeln, unterstützt die Aufrichtung und Mobilisierung der Wirbelsäule und beugt Beschwerden vor. Dehnungen fördern Flexibilität sowie Beweglichkeit und helfen Verspannungen zu lösen. Die Fokussierung auf die Atmung unterstützt Stressabbau und fördert innere Ruhe. 

Der Kurs kann über die Website des VfL Geesthacht gebucht werden. Der Einstieg ist in den Kurs ist jederzeit möglich. Alle Informationen zu den Kursen findest du unter https://vfl-geesthacht.de/kursprogramme/. Gerne berät das Team der VfL Sportzentrale bei der Kursauswahl via E-Mail info@vfl-geesthacht.de oder telefonisch unter 04152-931 40 10.