Pilates 50+ beim VfL Geesthacht

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Der VfL Geesthacht bietet ab Mittwoch, 15.04.2026, von 9 bis 10 Uhr den Kurs "Pilates 50+" in der Grenzstraße 1 an. Er geht über 12 Termine und die Kursgebühr beträgt ab 60 Euro.

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das von einem starken Zentrum ausgeht und die Tiefenmuskulatur stärkt, im Besonderen zur Kräftigung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Eine gesteigerte Selbstwahrnehmung und Körperkontrolle verbessern die Haltungs- und Bewegungsmuster und steigern so die Lebensqualität. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. 

Der Kurs kann über die Website des VfL Geesthacht gebucht werden. Der Einstieg ist in den Kurs ist jederzeit möglich. Alle Informationen zu den Kursen findest du unter https://vfl-geesthacht.de/kursprogramme/. Gerne berät das Team der VfL Sportzentrale bei der Kursauswahl via E-Mail info@vfl-geesthacht.de oder telefonisch unter 04152-931 40 10.