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Fitness-Mix

Kursleitung: Sandra

Fitness Mix ist ein klassisches Ganzkörpertraining, bei dem das Herz-Kreislauf-System gestärkt und die Muskulatur trainiert wird - es ist demnach eine Mischung aus Cardio- und Krafttraining. 

Für diesen Kurs empfehlen wir, wenn vorhanden, folgendes mitzubringen:

  • (Yoga-)matte
  • Springseil
  • Theraband
  • Tennisball
  • Zwei Wasserflaschen als Gewicht 

Die Trainerin sagt jeweils in der Vorwoche an, was beim nächsten Training benötigt wird. Wenn dir ein Sportgerät fehlt, komm gerne trotzdem vorbei! Wir finden gemeinsam eine Lösung.

 

Wann und Wo? 

Montags und dienstags von 10.00 bis 11.00 Uhr im Stadtpark (Treffpunkt: Teichterrassen)
Montags und dienstags von 12.00 bis 12.30 Uhr und von 12.30 bis 13.00 im Stadtpark (Treffpunkt: Teichterrassen)

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