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Grundlagen der Selbstverteidigung

Kursleitung: Andreas

Lerne dich mit deinem eigenen Körper vor Angriffen (physisch und psychisch) zu schützen. Steigere dein Selbstbewusstsein, um dich in unangenehmen Situationen behaupten zu können. Der Trainer zeigt dir, wie du deine Bewegungen optimierst und durch verschiedene Griffe und Techniken die Kraft deines Angreifers für dich nutzen kannst.

 

Wann und Wo? 

Donnerstags von 18.00 bis 19.00 Uhr am Menzer-Werft-Platz (Treffpunkt: Brücke)

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