Das Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Beine, Hüfte, Po und Rücken. Der Beckenboden kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln.
Für diesen Kurs empfehlen wir, wenn vorhanden, folgendes mitzubringen:
Wann und Wo?
Dienstags von 17.00 bis 18.00 Uhr auf dem Menzer-Werft-Platz (Treffpunkt: Brücke)
Freitags von 18.00 bis 19.00 Uhr auf dem Menzer-Werft-Platz (Treffpunkt: Brücke)