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Yoga für Rücken,Schulter und Nacken

Mittwoch, 13.09.2017 bis Mittwoch, 29.11.2017
15:30 Uhr bis 16:30 Uhr
VfL Vereinsheim
Geesthacht
50.00 €
gestaffelt
Daniela Stark
04152-9314020

Stress, sitzende Haltungen und immer gleiche Bewegungsabläufe erzeugen sehr oft gerade im Nacken- und Schulterbereich Verspannungen und Schmerzen. Diese An-und Verspannungen zu lösen, die Wirbelsäule aufzurichten und die gesamte Muskulatur des Rückens zu dehnen und zu kräftigen ist Ziel dieses Kurses. Verschiedene effektive Yogahaltungen und Haltungsabfolgen geben Vitalität, Beweglichkeit und Wohlbefinden zurück. Übungen zur Vertiefung des Atems gehören ebenso dazu wie auch Phasen des Nachspürens und der tiefen Entspannung.

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