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Sling-Training (TRX)

Die Hände oder Füße in wackeligen Schlingen, der Körper in Schräglage, Training in TRX-Schlaufen (Sling-Training) hat es in sich. Alle Muskelgruppen werden durch eine Vielzahl von Übungen intensiv trainiert und so die Kraftausdauer gesteigert. Die Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt, der Widerstand durch den variablen Winkel des Körpers zum Boden verändert. Zusätzlich werden auf diese Weise die tiefliegenden, gelenknahen kleinen Muskeln angesprochen. Voraussetzung für das Training ist eine gewisse Grund- und Rumpfstabilität. Trainiert wird in kleinen Gruppen von 6 bis 8 Teilnehmern, dadurch eine intensive und gesundheitsgerechte Betreuung und Übungskorrektur durch den Trainer möglich.
Montag, 08.05.2017 bis Montag, 17.07.2017
18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Geesthacht
90.00 €
€ 60,00 für Mitglieder
info@vfl-geesthacht.de
04152 / 9314010 oder 20
Anmeldung erforderlich!

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