Cross Power

Früher wurden Hanteln gestemmt, jetzt wird die Kugel geschwungen. Neben Kettlebells kommen viele moderne Sportgeräte wie Rubber Dumbells oder Battle Ropes in diesem abwechslungsreichen und effektiven Cardio- und Krafttraining zum Einsatz. Die variierenden, funktionellen Übungen werden mit hoher Intensität ausgeführt. Die Abläufe werden zunächst mit dem eigenen Körpergewicht eingeübt, dennoch ist eine gewisse Grundfitness erforderlich. Kraft und Kraftausdauer aller Muskelgruppen werden durch mehrgelenkige, funtionelle Übungen gesteigert. Innovativ, intensiv und effektiv: das ideale Training für die jeden, der sich so richtig auspowern und an seine Grenzen gehen möchte.

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