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Cross Power Outdoor

Früher wurden Hanteln gestemmt, jetzt wird die Kugel geschwungen. Neben Kettlebells kommen viele moderne Sportgeräte wie Rubber Dumbells oder Battle Ropes in diesem abwechslungsreichen und effektiven Cardio- und Krafttraining zum Einsatz. Die variierenden, funktionellen Übungen werden mit hoher Intensität ausgeführt. Die Abläufe werden zunächst mit dem eigenen Körpergewicht eingeübt, dennoch ist eine gewisse Grundfitness erforderlich. Kraft und Kraftausdauer aller Muskelgruppen werden durch mehrgelenkige, funktionelle Übungen gesteigert. Innovativ, intensiv und effektiv: das ideale Training für die jeden, der sich so richtig auspowern und an seine Grenzen gehen möchte. Dieser Kurs findet draußen statt!!!
Samstag, 06.05.2017 bis Samstag, 29.07.2017
10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Geesthacht
75.00 €
37,50€ für Mitglieder
info@vfl-geesthacht.de
04152/9314010 oder 20
Anmeldung erforderlich!

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