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Beckenbodentraining

Kurs über 12 Einheiten mit Trainerin Sandra Heinrich - Kurs-Nummer VFL-183471
Dienstag, 02.10.2018 bis Dienstag, 04.12.2018
16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
VfL Geesthacht, Grenzstraße 1
Geesthacht
Mitglieder 42 ¤ | Nicht-Mitglieder 72 ¤

Sport für Untenrum. Das Beckenbodentraining zielt speziell auf die Core-Muskulatur ab, somit werden Bauch, Rücken und Po intensiv trainiert. Beugen Sie Blasenschwäche und Inkontinenz durch gezieltes Training vor. Beckenbodentraining ist nicht nur für Frauen sinnvoll, auch Männer profitieren, denn das Training beugt Erektionsstörungen und Inkontinenz nach einer Prostata-OP vor. In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden ihren Beckenboden kennen und schaffen mit Übungen zur Kräftigung und Entspannung mehr Wohlbefinden.




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