3, 2, 1 …. GO! Hochintensive Übungen geben beim Cardio- und Krafttraining den Kick – ein Workout zum Auspowern. In kurzen und knackigen Intervallen, wird dein Puls gepusht. Danach folgt ein kurzes Luftholen – und weiter geht’s. 

Für diesen Kurs empfehlen wir, wenn vorhanden, folgendes mitzubringen:

• Sportmatte
• Springseil
• Theraband
• Tennisball
• zwei Wasserflaschen als Gewicht 

Die Trainerin sagt jeweils in der Vorwoche an, was beim nächsten Mal benötigt wird. Wenn Dir ein Sportgerät fehlt, komm gerne trotzdem vorbei!

Wann und Wo? 

Dienstags von 18.00 bis 19.00 Uhr am Menzer-Werft-Platz (Treffpunkt: Brücke)